Cá hồi cuộn măng tây là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, nguồn axít béo omega-3 dồi dào có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, chống choresterol, giảm nguy cơ cao huyết áp rất tốt cho sức khỏe.
(0)
Khẩu phần: 2-3 người
Chuẩn bị: 10 phút
Thực hiện: 20 phút
1 thích
Thành phần
120 gr Cá hồi phi lê
100 gr Măng tây
100 gr Thịt ba chỉ
1/2 củ Hành tây
3 cây Thì là
Chanh
Ớt sừng
Hướng dẫn
1
Đem hành tây rửa sạch rồi cắt sợ dày 5mm, ướp với 1/3 thìa hạt nêm, 1/3 thìa tiêu. Ớt sừng đen bỏ hạt cũng cắt sợ khoảng 6m. Thì lá băm nhỏ, để lá và cọng riêng. Chanh vắt lấy nước cốt, cá hồi cắt lát mỏng hình chữ nhật dài 7 cm, ngang 4m, ướp với một chút tiêu, một ít hạt nêm, một chút thì là, nước cốt chanh để thấm.
2
Trải lát cá hồi ra xếp lên trên 3 cọng măng tây, 1 miếng hành tây, 1 sợi ớt sừng, cuộn lại, rồi dùng thịt ba rọi xông khói cuốn nhanh phía ngoài. Đun nóng 1 ít dầu trong chảo, cho cuộn cá vào chiên áp chảo cho đến khi chín vàng. Về phần trộn xốt, bạn trộn đều 1 m xốt Mayonnaise với 1M tương ớt và 1m thì là băm.
3
Xếp cuốn cá hồi cuộn măng tây ra dĩa, khi ăn chấm với xốt Mayonnaise
