thực phẩm hữu cơ giảm cân vừa an toàn vừa đánh “bay” lớp mỡ hiệu quả
Để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc thì ngoài chế độ tập luyện, sinh hoạt khoa học bạn nên sử dụng kết hợp các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân an toàn nữa nhé!
Bạn nên nhớ, hãy chọn thực phẩm hữu cơ giảm cân
Thực phẩm hữu cơ giảm cân không giống như các loại thực phẩm chức năng hay viên uống giảm cân đang có mặt trên thị trường. Khi sử dụng thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn sẽ cảm nhận cơ thể có sự thay đổi từ từ theo thời gian và không phải nhịn ăn hay kiêng món nào cả.
Một ưu điểm nữa của thực phẩm hữu cơ giảm cân và có thể nói đây là đặc điểm nổi trội nhất đó là độ an toàn. Thưc phẩm hữu cơ là những loại thực phẩm không chứa chất bảo quản, không sử dụng thuốc trừ sâu và phân bón hóa học. Để được chứng nhận hữu cơ, sản phẩm đều phải trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.
Với thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn có thể thực hiện kế hoạch giảm cân bằng nhiều phương pháp, nhiều công thức khác nhau, từ đó tìm ra công thức chung và phù hợp với mình. Trước khi lên công thức giảm cân, bạn hãy tìm hiểu về các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân và công dụng của nó dưới đây.
3 loại thưc phẩm hữu cơ giảm cân an toàn phổ biến
1. Súp lơ xanh
Nếu bạn đang đang đi tìm một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân thì súp lơ xanh là một lựa chọn không tồi. Bởi vì trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn enzyme giúp cho bộ máy tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn. Đồng thời, trong đó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Không chỉ giảm cân, súp lơ xanh còn ngăn ngừa ung thư gan nếu bạn thường xuyên sử dụng súp lơ (khoảng 5 bữa/tuần).
Có 2 cách sử dụng súp lơ xanh giảm cân:
– Nấu chín: Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành các món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Vừa tiết kiệm thời gian mà vừa đạt hiệu quả như bạn mong muốn. Từ súp lơ, bạn có thể chế biến thành các món như: súp lơ xào tôm, súp lơ xanh nấu súp, salad súp lơ,…
Công thức sử dụng súp lơ – một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân an toàn hàng ngày
– Sinh tố súp lơ: để làm loại sinh tố giảm cân đặc biệt này bạn cần chuẩn bị: ½ bắp cải trắng, 1 bông súp lơ xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 quả cà chua và 2 quả chuối. Xay nhuyễn các loại nguyên liệu trên để tạo thành sinh tố giảm cân. Lưu ý: Loại sinh tốt này có dạng đặc sánh, khá khó uống nhưng vẫn đủ chất và đảm bảo quá trình thải độc của cơ thể diễn ra nhanh chóng.
2. Bơ
Mọi người vốn nghĩ bơ là loại trái cây giúp tăng cân nhưng thực chất, các chất béo có trong quả bơ không bão hòa nên rất an toàn cho quá trình giảm cân của bạn. Chính vì thế, bơ là một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân hiệu quả mà an toàn.
Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 cốc sinh tố bơ sẽ giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo hơn
Trong bơ có chứa nhiều hợp chất axit oleic giúp kích thích, điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể, kiểm soát cả thói quen ăn uống của bạn. Bên cạnh đó, hàm lượng lớn chất béo không bão hòa chứa trong bơ giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng cực kì hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bơ với tư cách là thực phẩm hữu cơ giảm cân trước hoặc sau bữa ăn. Dưới đây là một công thức giảm cân từ bơ:
Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, sữa tươi hoặc sữa chua
Cách làm:
– Bơ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, phần thịt cắt miếng
– Cho bơ vào máy say sinh tố cùng sữa chua hoặc sữa tươi
– Xay hỗ hợp trên và đổ ra cốc.
Hàng ngày bạn nên sử dụng 1 cốc sinh tố bơ để giảm cân nhé. Bơ sẽ ngon hơn nếu bạn để trong tủ lạnh từ 2 – 3h rồi mới thưởng thức đó.
3. Táo
Sử dụng táo như là một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân là khá tốt, đặc biệt, táo rất thích hợp cho những người giảm cân cấp tốc. Thậm chí, có những người có thể giảm được 3kg chỉ sau 1 tuần nhờ táo.
Trong số các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn không thể bỏ qua táo
Trong táo có chứa nhiều vitamin, chất xơ và sắt giúp cung cấp dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nên khi sử dụng táo để giảm cân hàng ngày, thay vì phải ăn nhiều món và thường xuyên ăn vặt thì nhờ táo, bạn có thể hạn chế được việc cơ thể tiếp thu chất béo.
Vì táo thường được sử dụng trực tiếp hoặc xay thành sinh tố, chế biến theo công thức detox nên tốt nhất bạn nên chọn táo hữu cơ để đảm bảo an toàn cho quá trình giảm cân của mình.
Không phải ai sinh ra trên đời cũng sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, tất cả đều là nhờ vào việc làm và hành động của mỗi người. Nếu bạn muốn mình đẹp hơn trong mắt người khác hay muốn tự tin hơn khi xuất hiện thì hãy lựa chọn ngay thực phẩm hữu cơ giảm cân – người “bạn” đồng hành tin cậy và sẽ không làm bạn thất vọng.
Để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc thì ngoài chế độ tập luyện, sinh hoạt khoa học bạn nên sử dụng kết hợp các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân an toàn nữa nhé!
Bạn nên nhớ, hãy chọn thực phẩm hữu cơ giảm cân
Thực phẩm hữu cơ giảm cân không giống như các loại thực phẩm chức năng hay viên uống giảm cân đang có mặt trên thị trường. Khi sử dụng thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn sẽ cảm nhận cơ thể có sự thay đổi từ từ theo thời gian và không phải nhịn ăn hay kiêng món nào cả.
Một ưu điểm nữa của thực phẩm hữu cơ giảm cân và có thể nói đây là đặc điểm nổi trội nhất đó là độ an toàn. Thưc phẩm hữu cơ là những loại thực phẩm không chứa chất bảo quản, không sử dụng thuốc trừ sâu và phân bón hóa học. Để được chứng nhận hữu cơ, sản phẩm đều phải trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.
Với thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn có thể thực hiện kế hoạch giảm cân bằng nhiều phương pháp, nhiều công thức khác nhau, từ đó tìm ra công thức chung và phù hợp với mình. Trước khi lên công thức giảm cân, bạn hãy tìm hiểu về các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân và công dụng của nó dưới đây.
3 loại thưc phẩm hữu cơ giảm cân an toàn phổ biến
1. Súp lơ xanh
Nếu bạn đang đang đi tìm một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân thì súp lơ xanh là một lựa chọn không tồi. Bởi vì trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn enzyme giúp cho bộ máy tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn. Đồng thời, trong đó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Không chỉ giảm cân, súp lơ xanh còn ngăn ngừa ung thư gan nếu bạn thường xuyên sử dụng súp lơ (khoảng 5 bữa/tuần).
Có 2 cách sử dụng súp lơ xanh giảm cân:
– Nấu chín: Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành các món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Vừa tiết kiệm thời gian mà vừa đạt hiệu quả như bạn mong muốn. Từ súp lơ, bạn có thể chế biến thành các món như: súp lơ xào tôm, súp lơ xanh nấu súp, salad súp lơ,…
Công thức sử dụng súp lơ – một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân an toàn hàng ngày
– Sinh tố súp lơ: để làm loại sinh tố giảm cân đặc biệt này bạn cần chuẩn bị: ½ bắp cải trắng, 1 bông súp lơ xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 quả cà chua và 2 quả chuối. Xay nhuyễn các loại nguyên liệu trên để tạo thành sinh tố giảm cân. Lưu ý: Loại sinh tốt này có dạng đặc sánh, khá khó uống nhưng vẫn đủ chất và đảm bảo quá trình thải độc của cơ thể diễn ra nhanh chóng.
2. Bơ
Mọi người vốn nghĩ bơ là loại trái cây giúp tăng cân nhưng thực chất, các chất béo có trong quả bơ không bão hòa nên rất an toàn cho quá trình giảm cân của bạn. Chính vì thế, bơ là một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân hiệu quả mà an toàn.
Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 cốc sinh tố bơ sẽ giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo hơn
Trong bơ có chứa nhiều hợp chất axit oleic giúp kích thích, điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể, kiểm soát cả thói quen ăn uống của bạn. Bên cạnh đó, hàm lượng lớn chất béo không bão hòa chứa trong bơ giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng cực kì hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bơ với tư cách là thực phẩm hữu cơ giảm cân trước hoặc sau bữa ăn. Dưới đây là một công thức giảm cân từ bơ:
Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, sữa tươi hoặc sữa chua
Cách làm:
– Bơ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, phần thịt cắt miếng
– Cho bơ vào máy say sinh tố cùng sữa chua hoặc sữa tươi
– Xay hỗ hợp trên và đổ ra cốc.
Hàng ngày bạn nên sử dụng 1 cốc sinh tố bơ để giảm cân nhé. Bơ sẽ ngon hơn nếu bạn để trong tủ lạnh từ 2 – 3h rồi mới thưởng thức đó.
3. Táo
Sử dụng táo như là một loại thực phẩm hữu cơ giảm cân là khá tốt, đặc biệt, táo rất thích hợp cho những người giảm cân cấp tốc. Thậm chí, có những người có thể giảm được 3kg chỉ sau 1 tuần nhờ táo.
Trong số các loại thực phẩm hữu cơ giảm cân, bạn không thể bỏ qua táo
Trong táo có chứa nhiều vitamin, chất xơ và sắt giúp cung cấp dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nên khi sử dụng táo để giảm cân hàng ngày, thay vì phải ăn nhiều món và thường xuyên ăn vặt thì nhờ táo, bạn có thể hạn chế được việc cơ thể tiếp thu chất béo.
Vì táo thường được sử dụng trực tiếp hoặc xay thành sinh tố, chế biến theo công thức detox nên tốt nhất bạn nên chọn táo hữu cơ để đảm bảo an toàn cho quá trình giảm cân của mình.
Không phải ai sinh ra trên đời cũng sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, tất cả đều là nhờ vào việc làm và hành động của mỗi người. Nếu bạn muốn mình đẹp hơn trong mắt người khác hay muốn tự tin hơn khi xuất hiện thì hãy lựa chọn ngay thực phẩm hữu cơ giảm cân – người “bạn” đồng hành tin cậy và sẽ không làm bạn thất vọng.
